Die Gefahrenquellen der Zuckerkrankheit kann jeder ganz individuell beeinflussen.
Neben dem Übergewicht ist Bewegungsmangel das wichtigste selbst verursachte Diabetesrisiko.

Durch Gewichtsabnahme und verstärkte körperliche Aktivität kann der Typ 2 Diabetes verhindert oder in der Frühphase unterdrückt werden.

Ein Risikofaktor sind Schlafmangel oder gestörter Schlaf.
Zu wenig Schlaf bringt den Stoffwechsel durcheinander. Das wirkt sich schon nach kurzer Zeit negativ auf die Insulinausschüttung und den Blutzuckerwert aus.

Die Ernährung sollte fettarm, aber reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen sein.

 

DIABETES-LEXIKON

Begriffserklärung zum Thema Diabetes

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